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由于不良的生活习惯，发际线很容易开始变高。目前，大多数年轻人喜欢熬夜和睡懒觉，所以发际线会开始变得越来越高。事实上，发际线也在一定程度上反映了我们自身的身体健康。因此，如果你发现你的发际线开始一直上升，你必须注意它，注意你的身体健康，并学习正确的方法来降低你的发际线，以防止自己变得秃顶。

1.晚上不要熬夜

发际线增加一定与你自己的工作和休息有关。我们可以发现程序员的发际线通常比较高，这主要是因为他们休息时间很少，而高压力的工作也对他们的身体有很大的影响。所以即使对同龄的人来说，程序员看起来更老。许多程序员在中年时开始秃顶，这不仅让他们的形象看起来很糟糕，还让他们看起来更老。

从这个简单的例子中，我们可以看出休息对我们的身体有多重要。如果我们总是忙于工作，我们的发际线会越来越高，当然我们的身体状况也会恶化。所以如果你想让你的发际线更低，你必须首先注意你的休息。晚上早点睡觉，不要给自己太大的压力和负担，熬夜睡觉的习惯必须改变。

2.少用发胶

男孩和女孩，为了让他们的发型看起来更漂亮，他们会使用发胶等定型产品。事实上，女孩在头皮上使用发胶的负担相对较小，主要是男孩。男孩在使用发胶时会在网上抓头发，这将使他们的发际线长时间越来越高。发胶或定型喷雾，使用时不要触摸头皮，离发根一定距离可以保证头皮的健康。

因为大多数女孩都有长发，所以她们在使用时会更加小心。但是男孩更喜欢直接在头发根部涂发胶。如果有男孩长时间使用发胶，发际线变得更高，不要使用像发胶这样的产品。

3.保持头皮清洁

洗头可以让我们的头皮更干净，但是每天洗头真的对我们的头皮有好处吗？我相信大多数人都不知道该如何回答这个问题，因为频繁的洗发也会刺激他们的头皮，所以虽然每天洗头很干净，但对我们的头皮未必是好事。当我们洗头时，我们的头皮毛孔会扩张，每次洗头都会掉很多头发。

经常洗头只会让你的头皮越来越敏感，脱发也会自然增加。但这并不意味着我们不应该注意头皮清洁。相反，我们应该注意头皮清洁，但我们必须选择更正确的方法。对大多数人来说，每两天洗一次头发就足够了。但是如果是油性头皮，很容易让你的头发看起来很油。在这个时候，不要认为更多的洗发可以减轻。我们需要调节我们的身体来缓解油性头皮。